2022-03

冷凍弁当

糖質制限中のお弁当の主食は?

糖質制限中は、お弁当の主食を何を入れればいいのか迷った方も多いのではないでしょうか。 この記事ではカラダケアの管理栄養士が、糖質制限中におすすめのお弁当の主食やおかずを紹介します。主食の摂取量の目安も併せて解説するので、お弁当作りに悩む方は...
冷凍弁当

糖質制限の食事メニュー例をご紹介!おすすめの食材、朝食、夕食のメニューなど

無理なく続けられると人気の糖質制限ダイエット。「始めてみたいけれど、実践方法が分からない……」と悩んでいる方も多いと思います。この記事では、カラダケアの管理栄養士が糖質制限中に食べていい食材を中心に、おすすめの朝食・夕食を解説します。 糖質...
朝食

糖質制限ダイエットにおすすめの朝食は?

糖質制限ダイエットが流行っていますが、中には朝食を抜いてしまう間違った方法を実践している方がいます。 そのまま続けていると、必要な脂質やカロリー、タンパク質を摂取できず体調を崩してしまうことも。ここでは、管理栄養士が糖質制限ダイエットにおす...
糖質制限の食事・食べ物

糖質制限 一食の糖質量は?1日分の目安も栄養士が解説!

ダイエットのために糖質を制限する方法が人気ですが、ただ糖質を減らせばいいと思われがちです。 そこでこの記事では、糖質制限の効果やレベル別の一食当たりの糖質量についてカラダケアの栄養士が解説します。 糖質制限ダイエットで体重を減らしたい方は、...